2026年10月起，日本全国平均最低时薪上调至1,176日元，东京都、神奈川县、大阪府等主要地区最低时薪进入1,200至1,280日元区间。持有"资格外活动许可"的留学生，上课期间每周打工时间上限为28小时，寒暑假期间可延长至每天8小时、每周40小时。按实际打工时间估算，多数留学生月收入约为8万至11万日元，可覆盖部分生活费用，但通常难以完全负担学费及住宿支出。
一、2026年度各地区最低时薪标准
2026年10月起，日本各地区最低时薪执行新标准。留学生较为集中的主要城市及地区最低时薪如下：
地区 | 调整后最低时薪（日元） | 备注 |
东京都 | 1,280 | 全国最高水平 |
神奈川县 | 1,279 | 与东京都接近 |
大阪府 | 1,232 | 关西地区主要城市 |
埼玉县 | 1,196 | 首都圈卫星城市 |
千叶县 | 1,195 | 首都圈卫星城市 |
爱知县 | 约1,176（参考全国平均） | 名古屋所在县 |
全国平均 | 1,176 | 各地区加权平均 |
说明：最低时薪为法定底线，实际招聘时薪通常高于此标准。东京都心区域的便利店、餐饮业、零售业等常见兼职岗位，实际时薪多在1,300至1,500日元左右，深夜时段可能另有加成。
二、留学生打工时间规定
留学生在日本打工须事先向入国管理局申请"资格外活动许可"，并遵守以下时间限制：
期间 | 时间限制 | 说明 |
上课期间 | 每周不超过28小时 | 连续7天累计计算，非固定周一至周日 |
长期假期 | 每天不超过8小时，每周不超过40小时 | 适用于寒暑假等学校规定的长期休假 |
禁止从事的行业
日本法律明确禁止留学生在以下场所工作，即使从事清洁、后厨等非直接服务岗位亦属违规：
风俗营业相关场所
部分酒吧及娱乐场所
成人相关行业
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三、收入估算
理论满额计算（以东京最低时薪1,280日元为例）
期间 | 计算方式 | 理论月收入（日元） |
平时（上课期间） | 每周28小时 × 1,280日元 × 4周 | 约143,360 |
寒暑假 | 每周40小时 × 1,280日元 × 4周 | 约204,800 |
实际收入参考
上述为理论满额计算，实际中受课程安排、考试复习、店铺排班等因素影响，多数留学生难以每周打满28小时。实际常见情况如下：
打工时长 | 月收入估算（日元） | 折合人民币（参考） |
每周15至20小时 | 约8万至11万 | 约4,000至5,500元 |
每周28小时（满额） | 约14万至15万 | 约7,000至7,500元 |
说明：打工收入通常可覆盖日常饮食、交通及日用品开支，但难以完全负担房租及学费。留学预算规划仍应以学费和住宿费用为核心，打工收入作为生活费的补充更为现实。
四、注意事项与风险提示
工资支付与税务
应选择通过银行转账或正规现金支付并依法纳税的雇主
拒绝接受"现金支付、不申报收入"的用工方式，此类记录缺失可能影响后续签证更新时的收入核查
合同与试用期
入职前确认工资标准、试用期时长及试用期工资是否低于法定最低时薪
保留雇佣合同或书面约定，避免口头承诺导致的纠纷
排班与实际工时
店铺营业状况可能影响实际排班时长，不应将理论满额收入作为固定预算依据
考试周及学业繁忙期间，实际可打工时间通常会减少
违规风险
超时打工或在不许可场所工作，一经查实可能面临签证取消或遣返
超时工作的后果由留学生本人承担，雇主通常不会因此受同等处罚
五、常见问题
Q1：刚到日本没有日语基础，能否找到打工？
A：可以，但选择范围较窄。初期多集中在物流分拣、工厂、后厨等对日语要求较低的岗位。随着日语能力提升，可逐步转向便利店、餐饮业、零售业等时薪较高的岗位。
Q2：地方城市的打工收入与东京差距大吗？
A：地方城市最低时薪通常低于东京100至200日元左右，且实际招聘时薪也多贴着最低标准。但地方城市房租及生活成本同步较低，综合收支需具体计算。
Q3：能否同时打多份工？
A：可以，但所有工作的合计时间仍须遵守每周28小时（上课期间）或每周40小时（假期）的上限。
Q4：资格外活动许可如何申请？
A：可在机场入境时一并提交申请，或入境后向入国管理局递交。许可通常与在留资格同时或在留卡背面加盖许可章。
