今天小编为你介绍一下日本留学生活方面的知识，有意向赴日留学的同学要认真看哦！
误区一：将一些甜食、点心、面包等拿来当早餐
很多人都明白减肥最忌吃甜食，却在吃早餐时选择甜食，觉得早餐摄入的那些热量很快就会被消耗。虽然说并没有选择类似于蛋糕这样的甜食，但是即使是吃些点心、面包类的甜食也会影响到接下来的饮食平衡。所以，早餐还是推荐吃一些低能量、高蛋白的一些植物纤维类食品。
误区二：吃减肥食品
虽然减肥食品无论在低卡路里、低糖脂方便做足了功课，但是不可避免的是在制作过程中人工加入了一些甜味品等其他添加物，而这些添加物在很大程度上影响了营养素的正常摄入。
误区三：一直纠结在卡路里上
确实比起去消耗卡路里，在减少卡路里摄入方便的可操作性要强很多，但是也不能纠结在其中。比起数字排列的成分表，不如多在考究其内在实质性物质上下点功夫。
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