很多在日本留学的同学都会为吃饭而发愁。因为出去吃太贵，自己做饭又太麻烦。而今天小编就给大家推荐一些既便宜又简单的食谱，让你在国外一样能够吃的开心才，吃的健康！

早餐： 

1、焕然一新百吉饼。拿几个百吉饼，加上奶酪和番茄，再配一杯橙汁，就是一份快手活力早餐。 

2、快手煎饼。没有时间、材料（牛奶、鸡蛋、面粉）、和厨具？拿一盒饼干粉，加水，倒进平底锅——看，煎饼！别忘了加糖浆。 

3、变形蓝莓煎饼。买一盒蓝莓松饼粉——它很便宜，然后按上一个菜谱来，你就得到了一份蓝莓煎饼。

午餐和晚餐： 

4、奶酪通心粉。你可以自己煮，也可以吃Velveeta和卡夫的速冻产品——如果有微波炉的话。 

5、1-2-3意大利饺子晚餐。如果你有时间（以及技术、耐心、厨房、厨具、等等等等），你可以自己包饺子。没有的话吃这种速食的吧。 

6、面包、奶酪和饮料。简易的一餐，很方便边学习边吃。饿了的话还可以加点香肠什么的。 

7、库斯库斯，西红柿和鸡肉。库斯库斯是种小麦食物，特别先源于北非，与炖肉或者炖蔬菜一起食用。商场里的大多是即时库斯库斯，是事先蒸过并干燥过的，买回来后只需加入热烫液体，使其重新吸水后即可食用。 

8、五分钟肉馅卷饼（Taquito）。热腾腾的，脆脆的，很好吃。而且又便宜又方便。 

9、烤奶酪和番茄汤。 

10、自制酥饼。抓一些墨西哥卷饼和奶酪丝，放进微波炉叮一些。不到两分钟就成了一份可口的小吃，还不会弄得到处乱七八糟的。

甜点： 

11、花生黄油饼干。

12、布朗尼和冰淇淋。

更多留学信息，请关注蔚蓝留学网：www.weilanliuxue.cn

更多日本留学http://jp.weilanliuxue.cn/访问蔚蓝日本留学网